fahoeroerw八重洲店 | 日記 | バイアグラには精液の量と濃さを増やす働きもあるとはいえ

バイアグラには精液の量と濃さを増やす働きもあるとはいえ、決してバイアグラを飲むだけで著しく改善されるものでもない、ということは頭に入れておいたほうが良いかもしれませんね。
射精しても精子の量が少ないことから、快感が得られない、ということで男性が悩むのなら、少しばかり自分なりに理由を考えて、改善する努力もしてみるべきでしょう。
精液を作り出すには、亜鉛が大きく関わってくるので、亜鉛のサプリメントを服用するのも一つの方法です。
ビール酵母のサプリメントも精子を増やす働きがあるようです。
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また、普段の食事でも、牡蠣、シジミ、レバー、ごま、たまごなど亜鉛が多く含まれる食べ物を意識して摂るようにすることです。
また、ストレスも精子の減少につながるので、できるだけストレスをためないことです。
睡眠不足もよくありませんので、十分な睡眠をとるようにします。
運動も精子を増やす効果があります。
あるところの調査によると、運動をしている男性としていない男性では、適度に、または精力的に運動している男性のほうが、精子濃度が高いという調査結果が出たそうです。
ただ、週に1時間半以上自転車をこいでいた人の場合、自転車に乗らない人と比べ、精子の量が少ない、という結果も出ているそうです。
これは、自転車をこぐことで陰嚢に負担がかかり、体温が上がるためのようです。
妊娠を目的に精子の量を増やしたいのなら、少しばかりセックスを控えることも必要となります。
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精子は３日ほどかけて睾丸で生成されるものなので、あまり頻繁にセックスを行うと、精子の生成が追いつかなくなり、未発達な精子ばかりになってしまいます。
そこで、3日ほど空けてセックスを行い、良質な精子を出すようにしてみましょう。
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